草加市にお住まいの方が当マシンピラティス教室にご入会されました。

こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。

草加市内の小中高学校も新学期がはじまりました！

一般のお仕事されている方も今回は９連休と長いお休みだったのではないでしょうか？

今週お越しなるお客様は寒いからかお身体が硬くなっている方が多く感じます。

寒かったり、お休み中運動不足だったりしたのかもれませんね。

私も運動不足ぎみだったので、朝、ヨガの太陽礼拝を５回行っています。朝は身体が硬くなっているのでヨガで心地よく伸ばします。もちろんお腹が抜けないように気を付けています。

本日、草加教室に体験レッスン後ご入会されました。当スタジオを選んでいただいたポイントをお伝えいたします。

通いやすさ。

実は都内にあるマシンピラティススタジオに数回行かれていたそうです。

しかし、通いやすさを考えご自宅から自転車でも通える草加市内での当スタジオを見つけてくださいました。

実は当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの草加スタジオの土曜日は１か月先までご予約がうまってしまっています。

とてもありがたいことです。

なのでご予約が取りやすい平日がお勧めです。

脚のラインを整えたい

ピラティスはお身体の整える事ができます。

脚は外体重になっているとO脚に

内側体重だとX脚になりやすいです。

さらに、つま先体重だと前腿が張ってしまいます。

当スタジオの会員様も脚のラインが整い太ももがスッキリした方や

股関節を使えるようになりヒップラインが上がった方もおられます。

ぜひ、マシンピラティスをご継続していただき脚のラインを整えて頂けると嬉しいです。

脚のラインを変えたかったら腸腰筋と殿筋を鍛えよう♪

脚のラインを変えるには骨盤周りの安定が必要です。

さらに、お尻の筋肉と太ももの骨（大腿骨）から骨盤、さらに背骨につながっている大腰筋（腸骨筋・大腰筋・小腰筋の総称を腸腰筋という）を活性化するとよいです。

マシンピラティスは正しい姿勢でエクササイズすることで本来使いたい筋肉を活性化していくことができます。

本来の骨格もありますのですべての方が変わるわけではありませんが、筋バランスを整えることで足のむくみがとれたり、引き締まって見えるように変わっていきます。

最近はマシンピラティスがとても人気で２０代～６０代の方まで当マシンピラティススタジオに来てくださっています。

草加スタジオは２月９日で２年となります。

大変恐縮でございますが２月からのご入会の方はお値段が変更になります。

草加スタジオのご入会をご検討の方は１月中のご入会がお得になっています。

料金変更のお知らせをご覧ください。

東川口スタジオはキャンペーンが終了し１月から通常料金となります。

通常料金ですが、一般的なパーソナルピラティスのスタジオより大変お得になっております。

なぜなら、ご自身のケアのためにご利用いただきたいからです。

ピラティスをして心も身体もかるく元気になれるスタジオを目指しています。

ご興味がある方はご案内をごらんください。

当マシンピラティスサロンで体験レッスンをご希望の方は下のご案内ごご覧ください