ヨガとピラティスの違い　草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイアが調べました。

埼玉県草加市　マシンピラティス＆ヨガサロン　ナイアの渡邉です。

ヨガはやったことあるけどピラティスってなに？と思う方も多いかと思います。
そこでヨガとピラティスの違いを調べました。

①ヨガとは？

ヨガは現代のヨガはポーズ（アサナ）をとるもの。という認識が広まっているかと思いますが、本来は5000年前にインドで発祥した精神集中による瞑想方法です。juju（ユジュ）くびきをかける・結びつけるから発生した名詞であり、「統合」「結合」を意味する。心の作用を統御して、宇宙原理や悟りの智慧を体得しようとするものです。

ピラティスとは？

ピラティスはジョゼフピラティス氏がリハビリのために作ったマシンピラティス。ヨガや禅の思想取り入れられいる。マシンピラティスに慣れた人や器具がなくてもできるよう、また専用の器具がなくてもできようにピラティスを広めるために作られたのがマットピラティス。この２種類があります。書籍『リターン・トゥー・ライフ・スルー・コントロロジー』では

とあります。

ヨガもピラティスも継続してこそ心身を健康に導いてくれます。人生100年時代。その中の健康寿命（健康上の問題で生活が制限されることなく生活できる期間）は男性は72.68歳、女性は75.38歳となっています。※厚生労働省e-ヘルスネットより

運動習慣をつけて健康を維持できるよにしましょう！

マシンピラティス＆ヨガサロンナイアは女性専用のパーソナルレッスンです。
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