こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
お仕事をとても頑張っていて気が付いたら腰が痛い・膝が痛い・肩が痛いといったことはありませんか？
また、「昔はもっと動けたのに」「最近、身体が硬くて思うように動けない」
そんなお悩みを感じている60代の方が、今、ピラティスを始められています。
ピラティスは、負傷した兵士のリハビリから発症したエクササイズ。呼吸に合わせて体をゆっくり動かし、硬くなった筋肉や関節をやさしく整えていくエクササイズです。
激しい運動ではなく、体の声を聞きながら“痛みを我慢しない動き”を大切にしています。
🌿 草加スタジオは「無理せず、変わる」をサポート
当スタジオは草加市内にあり、最寄り駅（獨協大学前駅）から徒歩25分。
静かな住宅街にある、車や自転車で通える隠れ家スタジオです。
落ち着いた空間で、自分のペースで身体と向き合いたい方にぴったり。
「駅近ではないけれど、その分ゆったり過ごせる」
「人目を気にせず安心して通える」
とお客様から好評をいただいています。
🧘♀️ 60代からでも身体は変わる
60代のお客様の中には、最初は「身体が硬くて恥ずかしい」「動かせるか不安」とおっしゃる方も少なくありません。
けれど、継続するうちにこんな変化が起こります。
💬「少しずつ身体の硬さがとれてきて、朝の腰の重さが楽になりました」
💬「股関節がスムーズに動くようになり、歩くのが楽に」
💬「膝の痛みが緩和され、旅行などの遠出もできるようになりました」
マシンピラティスでは、身体の動きをサポートするスプリングがあるため、無理なく筋肉を目覚めさせることができます。
続けるほど、「動ける身体」に戻っていく感覚を実感していただけます。
６０代のピラティスインストラクターの友人がおりますが、健康への意識が高くとても６０代とは思えないほどの若さをキープされています♪
🌸 “地域の中で長く通える”安心のスタジオ
草加スタジオは完全予約制のプライベートレッスンです。
60代以上の方も多く、年代に合わせたレッスン内容で安心して続けられます。
柔軟性や筋力に合わせたプログラムを組み立て、腰痛・股関節痛の改善や、姿勢の安定を目指します。
「病院では異常がないけれど、なんとなく痛い」「整体に通っても戻ってしまう」
そんな方にも、ピラティスはおすすめです。
🌺 体験レッスンのご案内
初めての方には、姿勢チェック付きの体験レッスン（45分・3,000円）をご用意しています。
動きを確認しながら、身体の使い方を一緒に見直していきます。
身体の硬さや痛みを理由に運動をあきらめてしまう前に、
“今できること”から少しずつ始めてみませんか？
草加で、心も身体も軽くなるピラティス習慣を。
60代からでも、身体はしなやかに変わります。
動けるようになった喜びと、自分を取り戻す時間をぜひ体験してください。
草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園などさまざところからお越しいただいています。
東川口スタジオは東川口駅より徒歩２分と駅近なので駅をご利用の方も通いやすいです。
