こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
お盆過ぎましたがまだまだ暑い日が続いています。夏の疲れがそろそろ出始める時期ですが体調崩されていないでしょうか？
先日、PHIピラティスのリフォーマーⅡの再受講に行ってきました。少し強度が強いエクササイズが多いのですがチェレンジが好きな方に身体を動かす楽しさを感じて頂けると思います。基本ができてチャレンジしたい方はお気軽にお申し出ください！
1. 秋は体を整えるベストシーズン
夏が終わり、涼しい風が吹き始める秋は、一年の中でも体を整えるのに最も適した季節です。
夏の間は冷房や暑さの影響で、自律神経が乱れたり、つい冷たい飲み物や軽い食事で栄養が偏ってしまったりします。その結果、秋口になると「疲れが抜けない」「肩こりや腰の重だるさが強くなる」「なんとなくやる気が出ない」といった不調が現れやすいのです。
さらに、気温が下がると血行が悪くなり、代謝も落ちてきます。そのため、体重が増えやすくなったり、体のラインが気になりやすくなったりするのも秋ならでは。特に40代・50代の女性にとっては、ホルモンバランスの変化も加わり、今まで以上に体調や体型の変化を感じやすい時期といえるでしょう。
一方で、秋は気温や湿度が安定していて、体を動かすには快適な季節でもあります。夏の暑さで運動を避けていた方も「そろそろ何か始めたい」と思いやすいのが秋の特徴。まさに新しい習慣をスタートするには絶好のタイミングです。
そこでおすすめなのが マシンピラティス。専用マシンが体を支えてくれるので、初心者でも安心して始められ、効率的に体幹やインナーマッスルを鍛えることができます。秋の涼しい空気の中で体を整えることは、冬に向けての健康準備にもつながり、来年の春を軽やかに迎えるための大きな一歩となります。
2. 草加・東川口で通いやすいマシンピラティス
「続けやすさ」は運動習慣を身につける上で最も大切なポイント。草加や東川口エリアでマシンピラティスを探す方にとって、通いやすさと安心感は欠かせません。
東川口スタジオは駅南口から徒歩2分の立地にあり、仕事や買い物の合間にも通いやすいのが特徴。40代・50代の大人女性が「続けやすいから続けられる」と実感しやすい環境です。
一方、草加のスタジオは静かな住宅街にある隠れ家的な雰囲気で、落ち着いてレッスンを受けられると好評です。大手のような価格競争に巻き込まれず、少人数制・完全予約制の安心感があるため、リラックスしながら自分のペースで学べます。
「駅近で便利に通いたい方は東川口」「癒しの空間を求める方は草加」と、目的やライフスタイルに合わせて選べるのも魅力です。
3. マシンピラティスで得られる効果
マシンピラティスは単なる運動ではなく、姿勢・呼吸・体の使い方を根本から改善していくメソッドです。
- 背筋が伸びて若々しい印象に
- インナーマッスルが鍛えられ、ぽっこりお腹の解消
- 肩こり・腰痛の予防改善
- 全身の柔軟性アップによる疲れにくい体づくり
これらは40代・50代の女性に特に求められる効果です。「筋トレやストレッチをしても長続きしなかった」という方も、マシンピラティスなら体の変化を実感しやすく、無理なく続けられます。
まとめ
秋は新しい習慣を始めるのに最適なシーズン。草加・東川口でマシンピラティスを取り入れれば、姿勢改善から体力づくり、心のリフレッシュまで一度に叶えられます。
「東川口で通いやすく」「草加で癒されながら」――あなたに合ったスタイルで、この秋からマシンピラティスを始めてみませんか？
草加スタジオでは20代～６０代の方がお身体のメンテナンスにお越しいただいています。
ご希望の方はご案内をご覧ください。
草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園などさまざところからお越しいただいています。
東川口スタジオは東川口駅より徒歩２分と駅近なので駅をご利用の方も通いやすいです。
