ニュースレターの登録でエクササイズ動画をプレゼント！草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイア

こんにちは。
埼玉県草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉まりこです。

台風の影響でしょうか？
湿度があるムシッとしている暑さです。

湿度が高いとお身体もだるいのではないでしょうか？

今日は時間があったので、朝にリフォーマーでセルフプラクティス。

やっぱり朝に身体を動かすと一日やる気がおきますね！

ニュースレターができました！

草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイアのニュースレターができました！

1. 姿勢改善について
2. 当教室について
3. ピラティスについて
4. お得な情報

等をお伝えしていきます。

日常から姿勢を整えられるように気をつけたいことも発信していきます。

ご興味がありましたら五郎六くださいませ。

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ニュースレター登録でお家でできるマットピラティス動画をプレゼント！

肩こりや反り腰予防に良いエクサイズしています。１２分とコンパクトにしましたので毎日のケアとしてご利用いただけると思います。

ニュースレターに登録して一緒にピラティスをしましょう♪

動画編集後記

自分の動画をとって編集は久しぶりに行いました。

自分のしゃべり方の癖を発見💦
こんなふうにしゃべっているの？？と自分でびっくり（笑）

アーティキュレーティングショルダーブリッジでは、
苦手なので汗だくで何度も取り直し😢

セルフプラクティスをしないとと反省。

しかし、良い効果もありました✨
しばらく体重計に乗っていなく、先日体重を測ったら２キロ太っていました。
今週は毎日マシンピラティス＆ヨガやマットピラティスのレッスンをこなし１週間で1.6キロ戻せました。
あと少し頑張ります♪

動画は渡邉がどんな感じの話し方をするのかを知っていただくにも良いかと思います。
（動画は少しテンション高く話しています）

よろしければご覧くださいね🎵

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