こんにちは。
埼玉県草加市マシンピラティスサロンナイアの渡邉の渡邉です。
本日は、午後からお休みをいただいてクラウンピラティスのマットクラスを受講させたいただきました。
前日ラダーバレルのWSでご一緒したご縁をいただき本日受講させたいただきました。
トレーナーは作業療法士の方で、受講者は私の他に１名のセミプライベートレッスンレッスンでした。
体の緊張をとり本来あるべき骨格に体を整えるピラティス。クラスのほとんどがリリースでした。ゆったりとした音楽のかな気持ちよく身体がほぐれ気持ちよい時間を過ごせました。
身体をほぐしたいという方はとてもお勧めなピラティスの流派だと思います。
私は５月からラダーバレルの講座を受けようかと思っています。
以前に私が受講した講座では強度が強く、ラダーバレルを利用できる方が限られれてしまうのです。クラウンピラティスのラダーバレルは身体の骨格を本来配列にもどすメソッドでWSを受けた際にとても心地よかったのです。
その体験を皆様に味わっていただきたいと思います。
また、先日PHIピラティスのユアバックという講座を受けた際にも思いましたが、ピラティスのエクササイズも強度の強いものをできるからよいのでもなく、その人にとって必要なエクササイズを正確に行えることが体の調整につながるのだと改めて思いました。
現在とても人気のあるピラティス。たくさんの流派があります。ご自身にあったものを選べるとよいですよね♪
ボディメイクとは？
一般的にボディメイクとは、その人にとって理想的な、美しい体づくりに励むことをいいます。
今更ですが、ボディメイクという言葉の定義は上記のようなことなのですね（笑）
なんとなく
ウエストを細くしたい
脚痩せしたい
二の腕を引き締めたい
ヒップアップしたい
といったことなのかと思っていました。
（上記も美しい体を作るうえでの具体的な内容だと思いますが・・・）
先日、お身体の調整をしているつもりでお話しをさせて頂いておりましたところクライアント様はボディメイクというお言葉だったので改めて調べました💦
お客様の姿勢の修正に役立つピラティス
当スタジオはお一人ずつの姿勢を確認し、ご希望を伺いそれぞれのエクササイズを行っていただきます。
同じエクササイズでも、その方のご様子を確認しながら強度を下げたり、上げたりしてします。
ピラティスエクササイズを上手に行うためのピラティスでなく、姿勢の修正や体の癖をとっていただくためのピラティスを行っています。
姿勢がよくなり、スタイルが良く見えるようになるなどはありますが、ダイエットをしたい方にはご希望に合わないかもしれません。
ボディメイクをしたい方へお勧めはパーソナルジム
やはりボディメイクしたい方は栄養管理から行ってくれるパーソナルジムがお勧めなのではないでしょうか？（個人的な意見です）
食事はとても大切です。
体質で太りにくい、筋肉がつきにくいなどもあるかもしれません。
そんな方も食事を見直すと変わってくるかもしれません。
まとめ
ボディメイクとは？
その人にとって理想的な、美しい体づくりに励むことをいいます。
現代その方法は様々あります。
ご自身にあった方法を選択してくださいね。
そして、ボディメイクというより、姿勢を整えるエクササイズをしたいと思っていらっしゃる方がおられましたらマシンピラティスも選択肢の１つにしてください。
そして、当マシンピラティスサロンにご興味がある方は下のボタンをごらんください。
４０代・５０代の運動が苦手な方にも安心して行っていただけるピラティススタジオです。
