こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
６月に入り１週間。
日差しが夏のようですね。
紫外線が強く日焼け止めが必要な日々となりました。
急に暑くなったので身体がついていかなく疲労感がぬぐえません。
栄養＆運動＆睡眠をとって身体を整えたいです。
昨日は２名の方が体験レッスンにお越しくださり、１名の方がご入会してくださいました。
今後ともよろしくお願いいたしますm(__)m
お身体のために定期的な運動をしたい
運動が得意ではないけど、お身体健康のために定期的な運動をしたいと思い、ヨガやピラティスを探していたところで当スタジオを見つけてくださったそうです。
マシンピラティスはピラティスのマシンにバネがついているので運動経験がなくても動きをサポートしてくれるのでエクササイズが行いやすいです。
また、筋肉を働かせたいところにピンポイントに効かせることができるのもピラティスマシンのメリットだといえます。
ただし、使いたいところがうまく使えなく異なる筋肉を使ってしまうことを代償動作といい、代償動作でエクササイズをした場合は効かないのでピラティス初心者の方はパーソナルレッスンがお勧めです。
姿勢を改善したい
ピラティスは姿勢改善に効果的なエクササイズがあります。
ご希望に合わせ、エクササイズをおこなし少しずつ姿勢改善に導きます。
１回のセッションでも効果を出すようにセッションを心がげています。
しかし、その効果を持続するだけの筋力がないと戻ってしまいます。
維持できる筋力を作って頂けるようにご継続をおすすめいたします。
信頼関係を気づきたです
当スタジオのインストラクターはわたくし渡邉の他に看護師ピラティスインストラクターのMAI先生、作業療法士ピラティスインストラクターのYUKO先生がおります。
お二人とも信頼できる大切なスタッフです。
渡邉も皆様に良いセッションができるよう心がけております。
楽しくレッスンしていただけるようお声がけさせていただきますが、お客様（クライアント様）とも信頼関係を気づきながらセッションをさせて頂きたいと思っております。
なので分からないことはお気軽にお声がけください。
可能な限りお答えさせていただきます。
ピラティススタジオが増えてきました。その中でも当スタジオを選んで頂いたご期待に沿えるようスタッフ一同頑張っています！
草加市や東川口でパーソナルマシンピラティスで姿勢を整えたいと思われたなら下記のご案内をご覧ください。
当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアは、運動不足で身体が硬くなり不調を感じている４０代・５０代の大人女性が、ピラティストレーナーとの1対1のマシンピラティスとヨガを通して安心・安全に体を動かして生活で必要な筋肉を身についていき、姿勢を改善しお身体を整えるサロンです。
草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園などさまざところからお越しいただいています。
東川口スタジオは東川口駅より徒歩２分と駅近なので駅をご利用の方も通いやすいです。
