こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
６月に入り暑くなってきました。
気温差による体調をくずされている方お大事になさってくださいね。
渡邉も身体がついていかなく疲労感もあり、思わずサプリをポチとしました（笑）
食べ物だけで栄養が取れればよいのですが、なかなか難しいので今回はサプリにたよります。
今回は東川口スタジオで月曜日と水曜日を担当してくださっている、看護師でピラティスインストラクターのMaiインストラクターにインタビューをしました。
スタジオのディスプレイに手伝ってくださって、インテリアセンスもありお話ししやすく可愛らしい先生です。ご紹介させていただきます♪
①ピラティスを始めたきっかけは？
何年も前から興味があり、いつかやってみたいと思っていました。自宅の近くにスタジオがオープンしたので、重い腰をあげて体験に行ったのがきっかけです。
②レッスンで大切にしていることは？
お話ししやすい雰囲気作りです。疑問に思ったことや、ご自身のお身体に対する捉え方など些細なことでもお話しいただき、お身体がプラスの方向に進んで行けるよう心がけています。
③どんな人にピラティスを届けたいですか？
運転が苦手だと思っている方、今まで運動の習慣がなかった方、何からはじめたらいいかわからない方、ご自身のお身体と向き合おうとされている方
④好きな食べ物はなんですか？また、お食事で気をつけているとこはありますか？
酢豚🐷 果物全般🍎
カロリーではなく、栄養素をバランスよく摂るように心がけています(broccoli)果物や野菜からカラフルな栄養素を摂るように積極的に食べています🍽️
また、日本人は塩分を摂りすぎる傾向にあるようなのでレモン果汁やお酢、スパイスなどを利用し塩分を少なくしたりしております♪
⑤好きな時間の過ごし方は？
部屋の模様替え
断捨離
色々な物件の間取り図を眺める
⑥趣味はありますか？
米粉でスイーツを作る🍰🍨
⑦発酵食品ソムリエの資格をお待ちとの事。なにかオススメはありますか？
自宅では、調味料に醗酵をなるべく取り入れています。塩麹、醤油麹、甘麹、玉ねぎ麹などを手作りして常備してあります🫙いつもの調味料に醗酵をプラスするだけで立派な腸活です✨調理で硬くなりがちな鶏胸肉も、醗酵のチカラで柔らかジューシーになりますよ🐓お財布にも優しい鶏胸肉は、筋肉の元になるタンパク質も豊富です💪
醗酵食品は熱に弱いですが、加熱して死んでしまった菌も善玉菌の立派なエサとなります。毎日少しずつ無理のない範囲で、何かしらの醗酵食品を摂り、自分のお腹の中のお花畑と言われる腸内フローラが彩りであふれていくイメージを持ちながら、日々コツコツ醗酵食品を取り入れています🔆
⑧ピラティスを通して何をお伝えしたいですか？
自分の年齢だけ今日まで人生を共にした身体🏃♀️私の自身のことをお話ししますと、身体の使い方がわからなくて酷使し続けた私の太ももは競輪選手並みにパンパンでした🚴ピラティスの世界に足を踏み入れて、解剖学や現代人の姿勢の特徴などを学んでいくと、どうしてそうなってしまうのか理由がわかるようになりました✏️今まで大嫌いだった自分の太ももに、『今日までフル稼働させてごめんね』と感謝できるようになりました♪笑
ピラティスをはじめて、年齢を重ねても自分の体には再発見がありました。みなさん、今日が人生の中で1番若い日です。考える前にまず行動！今日より明日の自分が少しでも好きだと思えるようなお手伝いができればと思っております♡
まとめ
率直にお答えいただき、優しいお人柄、ポジティブな印象があります♪
実際にお会いしてお話しすると元気をいただけます。
MAI先生は月曜日・水曜日の東川口スタジオでレッスンが受けられます。
おひとり、おひとり 丁寧に寄り添いながらレッスンをしてくださいますので、運動したことがないし、ピラティスできるか不安という方もお気軽にご相談ください。
草加市や東川口でパーソナルマシンピラティスで姿勢を整えたいと思われたなら下記のご案内をご覧ください。
当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアは、運動不足で身体が硬くなり不調を感じている４０代・５０代の大人女性が、ピラティストレーナーとの1対1のマシンピラティスとヨガを通して安心・安全に体を動かして生活で必要な筋肉を身についていき、姿勢を改善しお身体を整えるサロンです。
草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園などさまざところからお越しいただいています。
東川口スタジオは東川口駅より徒歩２分と駅近なので駅をご利用の方も通いやすいです。
