こんにちは。 埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
40代女性にマシンピラティスがおすすめな理由
1. 姿勢改善とスタイルアップ
年齢とともに猫背や肩の丸まりが目立つようになります。 マシンピラティスでは、骨盤の前傾・後傾、肩甲骨の位置、背骨のS字カーブを整えることで、自然に背筋を伸ばせます。 解剖学的に言うと、背骨周りの深層筋である多裂筋や脊柱起立筋を効率よく活性化することが可能です。2. 深層筋まで鍛えられる
リフォーマーなど専用マシンを使うことで、普段使わない筋肉まで刺激できます。 体幹（腹横筋・多裂筋）、ヒップ（大臀筋）、太もも（内転筋）などを効率よく動かすことで、腰痛や股関節の不調を改善しながら引き締め効果も期待できます。3. プライベートレッスンで安心
草加・東川口スタジオでは、プライベートのオーダーメイドのレッスンです。周りと比べず自分のペースで進められます。 初心者でも「他の人と比べられない安心感」があるので、続けやすい環境です。レッスンの流れ（例）
- 立位で姿勢チェック：骨盤・肩・背骨のバランスを確認
- マットなどでお身体の調整
- ピラティスマシンで筋肉を目覚めさせる
- 立位で日常動作の姿勢確認
草加・東川口スタジオの特徴
- 駅近で通いやすい：東川口スタジオは東川口駅南口から徒歩２分・草加スタジオは住宅街隠れ家スタジオです
- 初心者歓迎：マシンピラティスが初めてでも安心
- 癒しの空間：静かな落ち着いた空間でのレッスン
体験レッスンのご案内
45分体験レッスン：3,000円 体験当日のご入会で入会金5,000円無料 草加・東川口で、40代からの体作りを始めてみませんか？姿勢改善・腰痛ケア・肩こり改善を丁寧にサポートします。草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園などさまざところからお越しいただいています。 東川口スタジオは東川口駅より徒歩２分と駅近なので駅をご利用の方も通いやすいです。
