こんにちは。
マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
先日、久しぶりに整体に行ってきました。
その日は朝から頭痛があり、気圧のためかと思っておりましたが整体に行ったら身体のバランスが崩れたいたようでした。
調整が必要なところが分かっていたのですが、自分で整えられなくてもどかしく感じていたのでした。それがぴたりと言い当ててくださり、ビックリです。
知識も豊富な先生で勉強にもなり自分の身体のメンテナンスをお願いしようと思っています。
以前からやりたいと思っていたのですが、現在ピラティス人気なのでピラティスを主流に行ってきましたが東川口スタジオでしたらスペースがあるので渡邉の時間はパーソナルヨガもお伝えできたらと思っています。
パーソナルヨガとは
現在のヨガはグループレッスンが主流となっておりますが、ヨガ（ヨーガ）はもともと１対1で伝えられてきました。
おひとりにおひとりに合わせたヨガのアサナや呼吸法を瞑想法をご提案いたします。
クラスの流れ
- 当日の体調・ご希望の確認
- 呼吸法
- お身体の確認・ほぐし
- アサナ（ポーズ）
- ジャバアサナ
- 呼吸法・瞑想
基本の流れてですが、体調やご希望により変更いたします。
どんな方にむいているか？
- ストレスや悩みを抱えている人
- 体力に自信がない人
- 体の調子を整えたい人
- 疲れがたまっている人
- ぐっすり眠りたい人
- 運動が苦手・筋力がない人
- リラックスしたい人
- グループレッスンについていくのが難しい方
- 自分に集中したい方
など
グループレッスンは達成感や協調性などもあると思いますがパーソナルレッスンもよりご自分に向き合いストレスの緩和につながります。
レッスン時間
６０分
レッスン料金
入会金 3,000円（体験当日のご入会者は０円）
ビジター 8,800円
チケット（回数券）会員価格
６０分 1回 6,800円（税込み）
６０分 ４回 26,000円（税込み）２か月有効 ＠6,500
６０分 ８回 48,000円（税込み）３か月有効 ＠6,00
※マシンピラティスと同額です。
お申し込み方法
東川口スタジオ予約からご予約をお願いいたします。
火曜日・金曜日・日曜日のお時間に申し込み可能です。
まとめ
ヨガの呼吸法やアサナ（ポーズ）を深めたい方、お身体を整えたい方、ストレスを緩和したい方などお勧めです。
もちろんグループレッスンがお好きなかたもいらっしゃるかと思います。グループレッスンができるところは沢山ありますので当スタジオではパーソナルヨガレッスンを行っていきたいと思います。
もちろん当日やっぱりピラティスをやりたいとご希望があれがマシンピラティスを行うのも可能です。
ご希望をお知らせください。
ご興味がある方は下記のご案内をご覧ください。
当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアは、運動不足で身体が硬くなり不調を感じている４０代・５０代の大人女性が、ピラティストレーナーとの1対1のマシンピラティスとヨガを通して安心・安全に体を動かして生活で必要な筋肉を身についていき、姿勢を改善しお身体を整えるサロンです。
