草加でピラティスを始めるなら｜「身体が変わる人」の共通点とは？

こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアです。

草加市でピラティススタジオを探している方の中には、
「運動しているのに変わらない」と感じている方も多いのではないでしょうか。

最近、体験に来てくださった20代の方がとても印象的でした。

すでに他でパーソナルピラティスを受けており、
「ピラティスをすると身体が楽になる」という感覚をしっかり感じている方でした。

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草加でピラティスをして“変わる人”の特徴

変化が出る方には共通点があります。

それは
身体の感覚に意識を向けていることです。

ただ動くだけではなく、
「どこを使っているか」「どう動いているか」に意識を向けることで、
身体は大きく変わっていきます。

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筋トレとピラティスの違いとは？

一般的なトレーニングは

・回数
・負荷
・キツさ
・やった感じがする

が重視されがちです。

一方でピラティスは
“質”を重視する運動です。

同じ動きでも、
意識の仕方で身体の使い方が変わります。
同じエクササイズでも続けていくうちに感覚が変わることもあります。
その体の変化を感じて頂くのも一つの楽しみだと思っております。

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草加でパーソナルピラティスを選ぶメリット

グループピラティスはハードルは低いですが、動かし方があっているか分からないというお話を良く伺います。なので初心者の方ほど、
パーソナルレッスンがおすすめです。

理由は

・正しい身体の使い方が身につく
・自分に合った強度でできる
・変化を感じやすい

からです。

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「気持ちいいから続く」が一番大切

今回ご入会された方も
「身体が楽になるから続けたい」とおっしゃっていました。

ピラティスは

【きもちよい】

から続けられるが一番だと思います。

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まとめ

草加でピラティスを探している方へ。

もし

・身体を変えたい
・姿勢を良くしたい
・不調を改善したい

そう思っているなら、
“感覚を大切にするピラティス”を選んでみてください。

身体は必ず変わっていきます。

ご興味がある方は体験レッスンにおこしください。