草加市にお住まいの方が当マシンピラティスサロンにご入会されました！

こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。

昨日は久しぶりに春日部の実家でゆっくりさせてもらってきました。
自宅にいると、なんだかんだとやることがありますが、実家に行くと食事の準備をしてもらえるので本当に嬉しいです。
作ってもらえる出来立てのごはんは本当においしいですよね♪
食欲の秋、涼しくなって食欲のコントロールが大変ですがおいしいご飯は幸せですね(^^♪

本日、草加市にお住まいの方が体験後ご入会してくださいました。

インナーマッスルを鍛えたい！

いろんな方にインナーマッスルを鍛えることをお勧めされたそうです。

インナーマッスルといえば、ヨガやピラティスと思い検索をしていたところ、当マシンピラティスサロンを見つけてくださったようです。

マシンピラティスはスプリングがついているおり、筋肉を伸ばしながら強くしていくことができるので、お身体が硬い方でも取り組みやすく、柔軟性が身につきしなやかなお身体つくりができます。

あるエクササイズ後、脚が軽くなると感じてくださっていました。

姿勢を良くしたい

ピラティスではインナーマッスルを鍛えることにより、段々と姿勢が良くなっていきます。

スマホやパソコンなどの作業により現代人の多くはストレートネック＋巻き肩になっている方が多く、肩や首・背中が緊張が続き不調を感じる方も多いようです。

良い姿勢をとりながらエクササイズをすることで、身体の使い方の再教育となり姿勢も変わってきます。

１回でも変わっていきますが、維持するための筋力が身につかないと姿勢は戻ってしまいます。

そこで、ご入会を決めてくださいました。

定期的な運動は身体をしなやかに健やかにしてくれます

普段の移動が車であったり、デスクワークが多いとやはり筋力が低下し、姿勢を維持することも困難になってしまいます。

身体も硬くなり、硬いからこそ呼吸も浅くなってしまいます。

ピラティスを通して、身体の緊張をとり、体力を身につけ日々を健やかに幸せに過ごしていただけるようにお手伝いしていきたいと思います。

私自身数年前に痛めた膝も今ではほぼ痛みがなく過ごせています。片足でのバランスも大分安定してきてジャズダンスも始めました♪

しかし、無理をしたり誤った体の使い方をすれば痛みは再発するので筋力を落とさないよう、疲れすぎないよう自分の体と向き合いながら過ごしています。

それができるのもヨガやピラティスのおかげだと思っています。

目的はそれぞれありますが、草加市でお身体を整えるマシンピラティスをお探しの方は下記のご案内をご覧ください。

当マシンピラティスサロンで体験レッスンをご希望の方は下のご案内ごご覧ください

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