更年期で疲れやすい？草加ピラティスで“ゆらぎ世代”の心と体を整える｜埼玉県草加市・東川口のパーソナルマシンピラティス・ヨガサロンナイア女性専用パーソナルピラティススタジオ

こんにちは。埼玉県草加・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアです。

「最近、何となくだるい」
「気持ちが不安定で、やる気が出ない」
40代後半から50代にかけて、こうした“心と体のゆらぎ”を感じる方が増えています。

それは、更年期に起こるホルモン変化による自然な反応。
草加のピラティススタジオでは、そんな時期を穏やかに過ごすための“整えるピラティス”をお伝えしています。

🌿 更年期に起こる体の変化

女性ホルモンのバランスが乱れると、自律神経の働きも不安定になりやすく、

無理に頑張るよりも、まずは「呼吸を整え、緊張をほどく」ことが大切です。
ピラティスの呼吸は、自律神経を落ち着かせ、体の内側から安定感を取り戻す手助けになります。

草加（獨協大学前・草加松原）の当スタジオでは、マシンを使って心地よく体を動かすことで、血流や姿勢のバランスを整えます。

特に更年期の女性に嬉しいポイントは、
✅ 骨盤まわりの安定と冷え対策
✅ 深い呼吸でリラックス効果
✅ 姿勢改善による体の軽さ

レッスン後は「体がポカポカする」「よく眠れるようになった」との声も多数。

更年期は、これまで頑張ってきた体をリセットし、これからを快適に過ごす準備期間。
ピラティスは「整えることで、また動ける自分をつくる」ための優しいサポートになります。

お一人おひとりの体調や気分に合わせてレッスンを行うため、その日の体調に合わせたメニューも可能です。

✅ 草加（獨協大学前・草加松原）駅からアクセス良好
✅ ゆらぎ世代の女性に人気のプライベートスタジオ
✅ 呼吸と姿勢を整えて、心身のバランスを回復

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📍 草加ピラティススタジオ
女性のライフステージに寄り添いながら、心と体のバランスをサポートしたいと思います。

是非一度体験レッスンのお越しください♪

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草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園などさまざところからお越しいただいています.皆さんにお会いできると嬉しいです。