こんにちは。
埼玉県草加市マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
今日は暑い一日でした。
夕方には雷雨があり、夜には少し涼しくなったように思いますが、それでも暑いです。
身体がまだ暑さに慣れていいないので熱中症に気を付けてお過ごしください♪
本日、体験レッスンに来てくださった方がご入会されました。
チケット制でマイペースに通える
当マシンピラティスサロンはチケット制となっています。
お得なチケットもご用意していますが、それぞれ期限があります。
期限を気にしないでも１回ずつのチケット（都度払い）もご利用いただけます。
月に決まった回数を消化できない
月謝を毎月払っているけど、いけなくて継続ができなくなる
などという方はご自身に合わせたチケット制でしたらお得になります。
もちろん毎月通える方は月謝制のところは良いと思います。
しかし、忙しくて予定が決まった回数できない方はチケット制はとてもお得です！
姿勢を改善したい
姿勢が悪いのが気になっているけど、改善が難しいということで会員様のご紹介でお越しくださいました。
私もなのですが、現代人に多い反り腰さん。
お身体をほぐしつつエクササイズをしていただきました。
レッスン前に比べ、反り腰が改善されました。
ヨガはされたことがあったようですが、ピラティスは初めてで少し難しく感じたようですが、今まで意識しなかったところを意識して動かしご自身の弱いところに気付いていいただけました！
ヨガもそうですが、ご自身の体の状態に気付くことが大切です！
気付くことで感覚が変わり姿勢が変わっていきます。
インナーマッスルを強くしたい
ピラティスは、インナーマッスルを強くするにはとても良いエクササイズが豊富になります。
腹筋のトレーニングをすると首が痛くなることがあると思います。
（ピラティスでも誤った動作で動くと首が痛い場合もあります）
しかし、ピラティスのマシンが動きをサポートするのでよりインナーマッスルを活性化しやすいです。
インナーマッスルを強くすることで姿勢が良くなったり、代謝があがりやすくなったりが期待できます。
体重はあまり変わらなくても（筋肉量が増えるので）身体が引き締まっていきます。
それには、ピラティスレッスンに来ていただくことはもちろんですが、慣れてきたらお家でも少し自主トレをしていただけると変化が大きくなるのでご希望の方はお家でできるピラティスもお伝えしています。
そうすることで、ご自身でもケアができるようになりますが、やり方があっているかはスタジオに来て確認していただけるとより効果的です。
まとめ
今回、ご入会いただけたポイントは
チケット制でマイペースに通える
姿勢を改善したい
インナーマッスルを強くしたい
ということがポイントでした。
ピラティスが流行っていますが、目標があるとよりお身体が変化しやすいです。
当マシンピラティスサロンには２０代～６０代の方がご自身のペースでご参加いただいています。
当マシンピラティスサロンで体験レッスンをご希望の方は下のご案内ごご覧ください
