こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
最近肌荒れがとても気になります。
栄養が偏っているのかもしれなく、食事の内容を見直して睡眠をしっかりとって整えたいです。
先日、東川口スタジオで週1回定期的に着て頂いているクライアント様がご感想をくださいました。
『食べ過ぎても下腹がポッコリしなくなった。半身浴後の湯漏れがなくなった。』とお話ししてくださいました♪
お腹の奥の筋肉や骨盤底筋群が活性化ができたのだと思います。ピラティスの効果は個人差がありますが、私も同じ効果は感じられているのでとても嬉しいです。
目的はそれぞれですがご一緒に頑張らせていただけて嬉しいです。
そんな中ですが、本日 草加スタジオへ体験後ご入会してくださいました。
痩せにくくなった
更年期世代はホルモンバランスが変わり、以前と同じ食事＆運動量だと代謝が落ちているので痩せにくくなってしまいます。
定期的な運動習慣としてマシンピラティスを選んでくださいました。
趣味のトレッキングをもう一度やりたい
筋力の低下を感じておられ、趣味のトレッキングを一時見合わせているそうです。
筋力・体力がもどったらまた再開したいとお考えのようです。
ピラティスマシンは鍛えたいところへの細かいアプローチが得意な運動法です。下半身を鍛えたい、体幹を鍛えたい、柔軟性を高めたい、肩こりを緩和したいなどご希望に合わせてエクササイズをしていただけます。
ピラティスの効果的な通い方
理想的なピラティスの通い方は週１～３回ぐらいが目安です。
エクササイズを覚えてきた、お身体の動かし方が分かってきた場合、少しお時間を空けても大丈夫です。
個人差がありますのでマイペースにピラティスレッスンができることが良いかと思います。
もし、草加市や東川口でパーソナルマシンピラティスで姿勢を整えたいと思われたなら下記のご案内をご覧ください。
当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアは、運動不足で身体が硬くなり不調を感じている４０代・５０代の大人女性が、ピラティストレーナーとの1対1のマシンピラティスとヨガを通して安心・安全に体を動かして生活で必要な筋肉を身についていき、姿勢を改善しお身体を整えるサロンです。
草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園などさまざところからお越しいただいています。
東川口スタジオは駅近なので駅をご利用の方も通いやすいです。
パーソナルではとてもリーズナブルにご利用いただけます。
