こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。
みなさんは自分の後姿を見たことがありますか？
私はエクササイズの確認のために自分の動画をとるのですが、自分の背中がたくましくてショックを覚えることが度々あります（笑）
髪の毛を整えたり、メイクをするので前面からは自分をみますけど、後ろ姿はみえないですよね。なので、客観的にみるとイメージが違っていたりします。
後ろ姿がきれいな女性は若く見えますし素敵ですよね～
後ろ姿チェックしてみてくださいね。
後ろ姿は“隠れた年齢サイン”
私たちは日常的に鏡で正面の姿をチェックしますが、実は他人から最も見られているのは「後ろ姿」だったりします。
自分では気づきにくいけれど、ふとした瞬間に映った姿に「え？私ってこんなに丸まってた？」と驚いた経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
40代・50代になると、姿勢のくずれや筋力の低下が背中や腰まわりに現れやすくなり、実年齢よりも老けて見えてしまうこともあるかもしれません。
後ろ姿は“生活習慣の鏡”とも言われており、日常の姿勢や動きのクセが表れてしまいます。
老けて見える後ろ姿の3つの特徴
老けて見えてしまう特徴としては、
「猫背による丸まった背中」
「垂れたお尻」
「脚のラインの崩れ」
の3つです。
肩が内側に入った巻き肩や、首が前に出た姿勢は、疲れて見えるだけでなく年齢以上に老けた印象を与えてしまいます。また、筋力の低下によりお尻が下がると、腰の位置が低く見えて全体のバランスも悪くなりがち。これらの特徴は見た目の問題だけでなく、肩こりや腰痛等の関係します。
整体やマッサージ、ピラティス＆ヨガ、ジムなどでお身体のケアをしていただくとよいですね。
マシンピラティスが後ろ姿美人に効く理由
そんな後ろ姿の悩みにこそ、マシンピラティスはぴったりです。
ピラティスは体の深層部の筋肉（インナーマッスル）を活性化させ、骨格のバランスを整えていくエクササイズ。
巻き肩の改善には肩や背中の動かし整え、お尻・太もも裏、内腿など、普段あまり意識しにくい“後ろ側の筋肉”にしっかりアプローチします。続けるうちに、自然と背すじが伸び、腰高でスラッとしたシルエットに変化していくのを感じられるはずです。呼吸を大切にすることで、内側から整う感覚も得られ、見た目だけでなく気持ちまでスッキリ軽やかになります。
始めるのに遅すぎることはありません
「もう年齢的に遅いかも…」と不安に思う方もいらっしゃるかもしれませんが、マシンピラティスは年齢や運動経験を問わず、どなたでも始められるのが魅力です。
特にパーソナルレッスンなら、あなたの体の状態や目標に合わせて丁寧にサポートしますので、無理なく安心して続けられます。「自分のための時間」としてピラティスを取り入れることで、身体だけでなく心の余裕も育まれていきます。少しずつ変わっていく自分に、きっとワクワクするはずです。
ピラティスレッスンを受けに行くのが楽しみでわくわくするというお客様のお声もいただいています♪
まとめ：後ろ姿に、自信と美しさを
年齢を重ねても、後ろ姿は美しく変わっていけます。
姿勢が整い、背筋が伸びていると、たたずまい全体が若々しく凛とした印象になります。周囲の人から「なんだか素敵になったね」いわれるのではないでしょうか。
あなたの「変わりたい」という気持ちを、私たちは心から応援しています。
草加市や東川口でパーソナルマシンピラティスで姿勢を整えたいと思われたなら下記のご案内をご覧ください。
当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアは、運動不足で身体が硬くなり不調を感じている４０代・５０代の大人女性が、ピラティストレーナーとの1対1のマシンピラティスとヨガを通して安心・安全に体を動かして生活で必要な筋肉を身についていき、姿勢を改善しお身体を整えるサロンです。
草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園などさまざところからお越しいただいています。
東川口スタジオは駅近なので駅をご利用の方も通いやすいです。
パーソナルではとてもリーズナブルにご利用いただけます。
