blog 漏れが気になる50代女子マシンピラティスで骨盤底筋群トレーニングしましょう! 2023-10-03 pilates-naia ピラティスNAIA|身体を整えるマシンピラティス&ヨガ|東浦和・東川口・草加 こんにちは。埼玉県草加市マシンピラティス&ヨガサロンナイアの渡邉です。 10月に入り朝晩過ごしやすくなってきましたね♪空気も乾燥して …