マスターストレッチの体験に行ってきました！

こんにちは。
埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアの渡邉です。

梅雨明けしたの？というような暑さが続いていますが、皆さん体調は崩されてていないでしょうか？

昨日、暑い中用事があり外出していたところ、水分をとっていたにもかかわらず、頭が痛くなりってしまいました。水分を取り涼しいところにおりましたら回復しましたが、暑さに体が慣れていないので熱中症になりやすいのだと身をもって実感しました。皆さんも気を付けてお過ごしくださいね♪

本日は、午前中に渋谷まで「マスターストレッチ」の体験レッスンに行ってきました！

マスターストレッチは５年ぐらい前にグループで一度体験したことがありました。その時は足裏から全身筋肉痛になった記憶がありました。

今回は、パーソナルのレッスン。お若いトレーナーさんでしたが、身体の癖までみて頂き、修正できるようレッスンくださいました。

私の右脚は変形性膝関節症なのもあり、床を踏む感覚が弱く左脚にのってしまうことにより骨盤が回旋、脊柱も回旋している自覚があり、そこを指導されました。

レッスン後は右足で床を踏む感覚も少しはいりました！

そこで東川口スタジオでもレッスンできるように資格取得をしてまいります！

マスターストレッチとは？

身体の中心を軸として前後にゆれる運動から構成され、ゆるやかな動きで、特に足底の筋肉の動きを強調します。スポーツシーンでの怪我はプロ・アマチュア問わず頻繁に起こり、それは特に下肢に集中します。それは柔軟性・筋力が不足していることに関係が深いのです。 このような問題を解決するには体のバランスと筋力の強化を必要とします。ホームーページより引用

動画があったのでシェアさせて頂きます。

どんな人に向いているの？

バレリーナが行っているイメージのあるマスターストレッチですが、どなたでも大丈夫です！

など効果が期待できそうです。

実際にレッスンをさせて頂いたとこと「こんなに可動域があがるの？？　きもちいい～～」というところまで身体が動きました！

いつからできるの？

予定としては２０２５年８月中旬ぐらいにはレッスンご提供できるかと思います。

東川口スタジオで行う予定です。

もし、草加スタジオでもやりたいという方は別途ご連絡ください。

まとめ

マスターストレッチとは体のバランスと筋力を向上させるエクササイズです。

脚のラインを整えたい方や柔軟性をやしないたい方にお勧めです。

埼玉県草加市・東川口マシンピラティス＆ヨガサロンナイアでは２０２５年８月中旬からご案内可能となります。

決まり次第またこちらでご案内いたします。

ご不明な点やご希望がありましたら遠慮なくお問い合わせください。

引き続きマシンピラティスのレッスンを行っております。

草加市や東川口でパーソナルマシンピラティスで姿勢を整えたいと思われたなら下記のご案内をご覧ください。経験豊富な講師と医療従事者講師も在籍しています。

当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアは、運動不足で身体が硬くなり不調を感じている４０代・５０代の大人女性が、ピラティストレーナーとの1対1のマシンピラティスとヨガを通して安心・安全に体を動かして生活で必要な筋肉を身についていき、姿勢を改善しお身体を整えるサロンです。

草加市・東川口・戸塚安行・越谷・浦和美園などさまざところからお越しいただいています。
東川口スタジオは東川口駅より徒歩２分。駅をご利用の方も通いやすいです。