こんにちは。
埼玉県 東浦和・東川口・草加にあるプライベートレッスンができるマシンピラティス＆ヨガサロンナイアです・
東川口スタジオはJR東川口駅から徒歩２分
東浦和スタジオはJR東浦和駅より徒歩約１４分
年齢とともに、なんとなく感じる不調。
腰や肩の違和感、疲れやすさ、骨盤のゆがみ、姿勢の崩れ。
「仕方ない」と思いながら、どこか気になっていませんか？
でも、身体の変化は、悪いことばかりではありません。
これまでの自分を振り返り、これからをどう生きたいか選び直す、
ちょうどいいタイミングでもあります。
当スタジオでは、マシンピラティス・ヨガ・マスターストレッチをとおして身体の使い方を整えながら、これからの人生をもっと自分らしく楽しむための土台づくりをサポートしています。
激しい運動が苦手な方も安心のプライベートピラティスのレッスンです。
「このままではいけないかも」と感じたときが、はじめどきです。
【東川口スタジオ】火曜日・金曜日は男性のお客様もご利用いただけます
男性のピラティス初心者の方も大歓迎です。プライベートレッスンなので、周りの目を気にせず、ご自身のペースで始められます。
こんなお悩みを感じていませんか？
・最近、疲れが抜けにくい
・姿勢が崩れてきた気がする
・体型が変わってきた
・運動しないとと思うけど続かない
・何をしたらいいか分からない
その原因は
筋力不足ではなく「体の使い方」かもしれません
動きながら整えるピラティス
当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアでは
ただ鍛えるのではなく
動きの中で体のバランスを整えていきます
・無理に頑張らない
・正しく動くことで整う
・だからこそ続けられる
その場だけで終わらない
「疲れにくい体」へと変えていきます
しなやかなお身体へ
多くの運動は「鍛える」ことが中心ですが
当スタジオは
動きながら整えるを大切にしています
だからこそ
・体に負担が少ない
・初心者でも安心
・変化を実感しやすい
です。
続けることが大切！
続けることで、こんな変化を感じる方が多いです
・姿勢が整い「若く見える」と言われる
・睡眠の質がよくなる
・疲れにくくなる
・体が軽くなる
・体のラインがすっきりする
・自分の身体が分かるようになる
・レッスン後は前向きな気持ちになり、一日が楽しく過ごせる
当スタジオが選ばれている理由
・完全パーソナルでしっかり見てもらえる
・一人ひとりに合わせた内容
・レッスン間に30分の間隔を設け、ほかのお客様と顔を合わせにくい環境のため安心です
・初心者でも安心
・身体だけでなく、これからの過ごし方まで一緒に考えられる
・駅から近く通いやすい（東川口スタジオは東川口駅より徒歩２分）
・医療従事者インストラクター在籍（東川口＆東浦和）
・落ち着いた空間隠れ家スタジオにてレッスン（東浦和＆草加）
頑張っているのに変わらない⁈
「頑張っているのに変わらない」
そんな方を、たくさん見てきました
その原因は
やり方ではなく「体の使い方」にあります
だからこそ当スタジオでは
無理に鍛えるのではなく
動きながら整えることを大切にしています
まずは体験レッスンで
ご自身の体の変化を感じてみてください
ピラティスはじめてみたいけど不安な方へ
- 姿勢の崩れや肩・腰の不調が気になる
- グループレッスンでは効果を感じにくかった
- 何をどう動かせばいいか分からない
- 体力に自信がなく、無理な運動は不安
- レッスン間に30分の間隔を設け、ほかのお客様と顔を合わせにくい環境
- 東川口スタジオ・東浦和スタジオにてペアレッスン可（お友達・ご夫婦・親子等）
→ 当マシンピラティス＆ヨガサロンナイアでは、
今のお身体にとって無理なく効果的な動かし方を見つけることを大切にしています。
レッスン後によくいただく変化
- ピラティスレッスン後は体が軽くなる
- 呼吸が自然に深く入る
- 肩こりが緩和された
- 腰痛が気にならなくなった
- 膝の痛みがなくなった
- 疲れにくくなった
- 歩きやすさ・安定感を感じる
- 眠りの質が上がる／翌朝の目覚めが良い
**「自分の体を自分で扱える感覚」**を大切にしています。
ピラティスレッスンの流れ（例）
- 立位で姿勢・重心を確認
- マットやマシンを使ったエクササイズ・調整
マットピラティス
ピラティスチェア
ラダーバレル
ピラティスリフォーマー
ピラティスタワー
ピラティスリング
マスターストレッチ - 再度立位で変化を確認
「何が変わったか」を一緒に確認しながら進めます。
☆医療従事者のスタッフも在籍しています☆
お客様の声
「終わったあと、体が軽くて驚きました」（40代女性）
マッサージとは違う軽さで、夜もよく眠れました。
「歩くのが楽になりました」（50代女性）
使い方を教えてもらうと、こんなに違うんだと実感。
「信頼して任せられます」（40代女性）
無理なことを言われないのが安心です。
「腰痛が緩和し日常生活が過ごしやすくなりました」（60代女性）
無理なことを言われないのが安心です。
スタジオについて
- 東浦和スタジオ・東川口スタジオ・草加松原スタジオ
- マシンピラティス・マットピラティス・ヨガ・マスターストレッチ
- １レッスン６０分のプライベートレッスン・ペアレッスン（ご夫婦・お友達・親子）
- 少人数マットグループレッスン（東浦和スタジオ）
静かな環境で、体と向き合う時間を大切にしています。
まずは体験レッスンから
体験レッスン：3,000円（随時受付）
当日ご入会で入会金5,000円無料
LINEからも簡単にお問い合わせいただけます。
アクセス
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